Был очень сложный период в жизни. Я запирала внутри себя «плохие» эмоции. Стыдила себя за это. Считала, что нельзя злиться, завидовать. Но даже хорошие эмоции: радость, счастье, всё проживала с оглядкой, а вдруг за это придётся плакать. А плакать нельзя! Я сама эмоции не разрешала себе, и детям тоже.
Были сложности с родителями. Не принимала их жизненную позицию, регулярно были конфликты, манипуляции со стороны мамы и папы
Подружилась с «плохими» чувствам
Я осознала, что мне можно испытывать всю гамму чувств и эмоций, что нельзя запирать внутри так называемые "плохие" чувства, что нужно учиться их экологично проживать.
Учу детей проживать эмоции
Стремлюсь давать детям проживать эмоций. Например, когда ребёнок расстроен, не тормозить его, а посочувствовать и подождать когда эмоции схлынут. После того, как я поняла, почему детям важно проживать эмоции, я легче выдерживаю их поведение.
Перестала воевать с родителями
Отношения с родителями стали теплее, теперь выстраиваются из уважения и благодарности. Я могу свободно и в уважительной форме объяснить свою позицию и быть услышанной. Они тоже учатся по-другому со мной общаться.
✅ Приняла разные стороны себя
✅ Научилась проживать разные эмоции: и хорошие и плохие. И учу этому своих детей
